Als weiteren Trainings-Marsch für meine 100-km-Wanderung ging ich am 1. Mai eine 52,6 km lange Strecke an. Ich ließ mich von der Bahn in Groß Schönebeck in der Schorfheide „aussetzen“ und setzte durch den Barnimer Naturpark die Streckenpunkte Marienwerder, Biesethal, Bernau und Wartenberg bis zurück nach Marzahn. Doch nicht nur eine noch nicht verheilte Fußverletzung machte mir zu schaffen, auch die Sonne strahlte bei 28 Grad im Schatten. Nur diesen Schatten gab es eben nicht und zwar auf der gesamten Strecke. So führte das nach 30 km Marsch mit 13 kg Gepäck in direkter Sonneneinstrahlung zu einem Hitzschlag. Ich musste handeln!
Das im Video empfohlene Magnesium, welches mich möglicherweise vor Schlimmeren bewahrt hat, findet ihr hier. 10 % gibt es mit dem Gutscheincode „Raven10“. Und zwar auf den gesamten Einkauf.